סלט מאוד משביע, עשיר וצבעוני. מתאים בתור מנה עיקרית בארוחת הערב או בתור סלט מרכזי במזנון סלטים. דל פחמימות, בריא ...

המשך

ארוחת ערב טעימה בערב קריר. ארוחה בריאה שגם ילדים אוהבים. ללא גלוטן, דל פחמימות וללא סוכר לבן מזיק. הקינואה עצמה ...

המשך

קרקרים מעניינים שמכינים אותם מחומוס מבושל. בגלל שהם לא מכילים קמח, יש להם טעם מעניין ומיוחד. אמנם ההכנה קצת ארוכה ...

המשך

קרקרים טעימים מגרגר מאוד בריא. עשיר בסידן, ברזל, נחושת, מגנזיום, סיבים תזונתיים, חלבון וסידן. בזכות הדברים האלה הוא נכנס לרשימה ...

המשך

כדורים בריאים שמחליפים כדורי שוקולד, שילדים מאוד אוהבים. הם גם כדורי אנרגיה מאוד טעימים בזכות האגוזים והטחינה. ללא גלוטן, ללא ...

המשך

קציצות שאפשר להכין כמעט מכל קטנייה, עם כמעט כל ירק וכל תיבול אפשרי. בעצם זה עשרות מתכונים במתכון אחד. חומרים ...

המשך

תוספת מעניינת לכל ארוחה שיכולה להיות גם מנה עיקרית לארוחה צמחונית עם קצת ירקות בזכות החלבון הצמחי המלא שיש בקינואה. ...

המשך

פשטידה מאוד פשוטה וטעימה עם טופו וירקות שאפשר לגוון את הירקות שמכניסים לתוכה. ללא פחמימות, ללא גלוטן, עשר דקות הכנה ...

המשך

מנה מאוד טעימה שמתאימה גם כתוספת וגם כמנה עיקרית. למנה צמחונית או טבעונית אפשר להכין עם בשר טחון צמחוני או ...

המשך

פירה מאוד טעים ודיאטטי. מתאים לדיאטה דלת פחמימות, תזונת קנדידה, דיאטת פליאו ולכל תזונה בריאה. קל ומהיר הכנה וגם ילדים ...

המשך