תוספת מעניינת לכל ארוחה שיכולה להיות גם מנה עיקרית לארוחה צמחונית עם קצת ירקות בזכות החלבון הצמחי המלא שיש בקינואה. ...

המשך

פשטידה מאוד פשוטה וטעימה עם טופו וירקות שאפשר לגוון את הירקות שמכניסים לתוכה. ללא פחמימות, ללא גלוטן, עשר דקות הכנה ...

המשך

פירה מאוד טעים ודיאטטי. מתאים לדיאטה דלת פחמימות, תזונת קנדידה, דיאטת פליאו ולכל תזונה בריאה. קל ומהיר הכנה וגם ילדים ...

המשך

עוף בגריל מהיר וממש טעים. חמש דקות לערבב את התבלינים ולמרוח את העוף ולהכניס לתנור. שידרוג מעניין למתכון הקלאסי שמכינים ...

המשך

סלמון זה אחד הדגים הבריאים שיש. הוא עשיר בכמות חומצות השומן הרב בלתי רוויות – אומגה 3 (ב-100 גר’ סלמון שמקורו ...

המשך

סלט האהוב והקלאסי בגסה דיאטטית ובריאה שבזכות הקינואה עשירה בחלבון מהצומח. הרבה יותר בריא וגם ללא גלוטן (בורגול זה חיטה) ...

המשך

מי אמר ששעועית ירוקה מגישים רק כחלק מתבשילים? סלט טעים ומעניין, שגם נראה מאוד אסתטי ותמיד מתקבל בהתלהבות על שולחן ...

המשך

סלט טעים ומעניין מקינואה עם עשבי תיבול ואגוזי פקאן. גם מאוד בריא ועשיר בחלבון צמחי, וגם נראה מאוד מרשים ומיוחד ...

המשך

  חומרים שלוש כוסות מים כוס עדשים ירוקות (חומות) כוס גזר קצוץ כוס בצל סגול קצוץ שתי שינים שום כתושות ...

המשך